BZ-Challenge

Die Blutzucker-Messen-Challenge

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Die nächste Challenge startet am 10.06.2017! 
Willst du dabei sein und weiterhin informiert werden, dann melde dich jetzt unten auf der Seite an!

In verschiedenen Blogs und Gruppen lese ich immer wieder von Menschen mit Diabetes, die gerade nicht motiviert sind, regelmäßig ihren Blutzucker zu messen oder ihre Daten auszuwerten. Das ist oft sehr belastend, denn es geht hier ja nicht um "Nicht-Wollen" sondern eigentlich darum, wieder den Anfang zu finden und am Ball zu bleiben.

Das hat mich inspiriert, die Blutzucker-Messen-Challenge ins Leben zu rufen.

Wie funktioniert die Challenge?

  • Du setzt dir ein Tagesziel und definierst jeden Morgen wie oft oder in welchen speziellen Situationen du deinen Blutzucker an diesem Tag messen willst.
  • Du bekommst jeden Tag (Dauer 5 Tage) einen kleinen Motivationsimpuls von mir per Mail.
  • Jeden Abend überprüfst du, ob du dein Tagesziel erreicht hast und vergibst eine Medaille für deine Leistung. Wir erreichen nicht immer zu 100%, was wir uns vorgenommen haben, aber trotzdem haben wir etwas erreicht . Daher definierst du deine eigene Skala von Gold/Silber/Bronze und notierst dir jeden Tag, welche Medaille du erreicht hast. Nach den 5 Tagen der Challenge siehst du deinen persönlichen Medaillenspiegel und deinen persönlichen Erfolg.
  • Du kannst deine Ziele, Erfolge, Tipps und Erfahrungen in der Facebook-Gruppe "zufrieden und stark im Alltag mit Diabetes" mit den anderen TeilnehmerInnen teilen. Hier geht's zur FB-Gruppe.
  • Die Idee des Wettbewerbs ist also kein Gegeneinander zwischen den TeilnehmerInnen, sondern deine persönliche Motivation zu steigern, deine eigenen Ziel zu erreichen. 
  • Die Teilnahme ist kostenlos.
  • Für alle TeilnehmerInnen gibt es einen Arbeitsbogen, in den du deine Ziele und deinen Medaillenspiegel eintragen kannst. Einen kleinen Vorgeschmack findest du hier, denn ich habe ihn für dich gezeichnet.
  • Mein Fazit aus der ersten Challenge findest du in meinem Blogartikel "Kleine Schritte mit großer Wirkung – Ziele erreichen leicht gemacht!"

Du willst auch wieder einsteigen, regelmäßiger deinen Blutzucker zu messen oder hast bestimmte Situationen in denen es mit dem Messen nicht klappt? Dann starte doch einfach mit der Blutzucker-Messen-Challenge.

pokalAnja hat an der ersten Blutzucker-Messen-Challenge teilgenommen und gab mir dieses motivierende Feedback, damit weiterzumachen: 
"Hallo, erst einmal ein riesen Dankeschön, dass du dir die Mühe machst, so eine tolle Challenge zu organisieren und durchzuführen. Mir hilft es ungeheim mich neu zu motivieren und neu zu sammeln. Deine Impulse sind immer so gestaltet, das sie gut im Alltag durchgeführt werden können. Einfach spitze. Danke für alles und ein dickes Lob :)"

Ich freue mich auf dich, denn als Coach und Mediatorin unterstütze ich Menschen mit Diabetes strukturiert Motivation zu gewinnen und nachhaltig Belastungen im Alltag abzubauen.

Ina Manthey
Coach für Menschen mit Diabetes

Facebook-Gruppe
Hier geht es zur Facebook-Gruppe, wenn ihr Lust auf Austausch während der Challenge habt.

Anmeldung zur Challenge 
Für die Teilnahme an der Blutzucker-Messen-Challenge und zum Newsletter trag' dich bitte hier ein.

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Bildquelle Zeichnung: Diese Abbildung wurde inspiriert durch die bikablo®Publikationen, www.bikablo.com